co jest bol po

[...] ze tylko ja tak mam ze po mc zgiac sie nieraz nie moge;p z tego co zaopserwowalem po swoim orgaznizmie ze po czasie bol oslabia sie nom i oczywiscie trzeba skupiac sie na technice przy dobrej technice bol tez jest mniejszy i tak jak wodyn mowi ja jak cwicze to tylko nadchwytem przy wyciskach na maxa uzywam jedna reka nadchwytu a 2 podchwytu

Tak ogólnie ten plan przez specjalistów który opłaciłem, ma co miesiąc zamiany ćwiczeń. Problemem u mnie jest brak jakichkolwiek zkwasów, czy uczucia "pompy" po treningu. Obciązenia zwiększam stopniwo. Kiedyś wykonałem dwa razu ćwiczenia na bica i raz na barki, z bardzo dużym cieżarem. Ostatnie 6 powtorzenie którego nie mogłem już wykonać starajac [...]

W tym momencie mija wlasnie 3 miesiac :) Noga w miare wraca do sprawnosci ale wciaz utrzymuje ze nie zamierzam kuc nog bo prawa za duzo przeszla a podobniez bol poczatkowy jest strasznie ***owy . Wiec nie chce po powrocie do chodzenia znow chodzic jak polamaniec :) Reke zostala zdjeta 2 miesiace temu ale wiaz jeszcze troche odczuwam skutki [...]

[...] przeskoczyło i zaczął się ból. Było to dość stopniowo i dlatego nie potrafię określić doklładnie kiedy się zaczęło, ale mniej więcej rok temu zaczął mnie bark boleć. Ból jest taki , że jak dłużej rękę w górze potrzymam lub jak zrobię ~10 powtórzeń na płaskiej to zaczyna mnie boleć tak jakby mi ręka odmawiała posłuszeństwa i nie miała w ogóle [...]

Trzeba było mety nie w******lać! a czy napisałem ze brałem mete... ? nie każdy jest sezonowcem i nie każdy jest głupi.. w wieku 18 lat brać mete.. i to dopiero po 1 cyklu na jakimś gównianym stacku krety... to trzeba mieć albo kompleksy albo nierówno... ktoś tam pisał o dawkowaniu brałem dobrze na 100% nie za dużo. Pytałem się na tym forum jak mam [...]

[...] bez widocznych zmian. Ścięgno mięśnia piszczelowego przedniego i mięśnia prostownika długiego palców prawidłowe bez wysięku w pochewkach. To gdzie ten wysięk jest umiejscowiony? Według mnie ten opis zrobiłam dość niedbale. Zmieniła tylko pierwsze zdanie w gotowym dokumencie. Poza tym mówiła coś o płynie w stawie. Powiedzcie mi, [...]

[...] się za nią. Co do deski tkwię w prodziku intelektualnym oraz fizycznym - owa wypowiedz nadana była językiem urzedowym a teraz po polsku "jeah qrwa deska to nie dla mnie i na prawde szacunek dla wszystkich co się tym jarają, myślałem że to jest prostsze, break dance to moja zajawa a teraz wybaczcie ale ide se amputować łopatkę"

[...] pozostaje nieruchome..no, może poza linką wyciągu. D1 Czachołamacze 5x5 - bola mnie przy tym lokcie,czy moge zamiast tego wrzucic francuza siedzac? wtedy nie czuje bolu Nie jestem do końca pewien, czy już nie lepiej to zamienić na prostowanie ramion na wyciągu...Francuz siedziąc--trochę inaczej rozkłada prace na poszczególne głowy tricepsu, więc [...]

No kolano jeszce trochę boli, jak pochodzę to ból się nasilia i ogólnie jest jakiś takie słabe. O górach raczej mogę zapomnieć ;-((( Nie mam siły chdzić po prostej drodze a co dopiero po górach ;-(( Opuchlizna z tyłu kolana wciąż nie zeszła a minął miesiąc... Zastanawiam się czy na to drugie nadwyrężone kolano kupić sobie opaskę??? Ortopeda [...]

Właśnie z Etopirynką to tak nie do końca. Najdziwniejsze jest to, że ból znikał po max pół godziny (zwykle po ok. 5-10 min). Z tego co mi wiadomo przy nadciśnieniu boli tylna część głowy, mnie boli głównie czoło i zatoki. Myślę, że to właśnie w nich tkwi problem. Miał ktoś już problem z zatokami po treningu siłowym? Jak myślicie odłożyć tylko [...]

klony stosuja chlopy po ciezkich sesjach dla rozluznienia ukladu nerwowego ale to juz jest dla mnie wyzsza polka i zj**ana glowa dla zawodnikow to kolejny punkt w drodze do sukcesu kiedys trenowalem z typem co startuje walil valium przed treningiem 2 godz zeby przelamywac bol podczas treningu nog ser sie nie wypowiem bo nie interesowalem sie [...]

[...] i to wyrazny przy spieciach miesni przy chodzeniu, do teraz czuje, ze cos wbijalem ale nie ma tej masakrycznej obolalosci calej dupy jak to mialo miejsce przy udach, wniosek jest taki, ze skatowalem je zbyt mocno czestymi iniekcjami i nie chcialo juz wchodzic; a tren fakt czuc dyskomfort ale juz mniej, poza tym bylo z propem wiec nie moge [...]

no tak w DT, ale mi chodzi w nie treningowe. Będę brał w oknie chyba bo na czczo jakioś te piguły bardzo czuć na brzuchu dłuższy czas. A co do SPLITU to raczej nie jestem początkujący w tym typie treningów, przerwy 1-3min zależy od obciążenia i ćwiczenia. Staram się tak dobierać obciążenie, żeby wykorzystać maksymalnie możliwości i z treningu [...]

[...] zwiekszając ciezar. Co sądzi pan o treningu w ktorym najpierw wykonuje ruchy rozciagające (rozpietki), a dopiero potem na koniec lekkie wyciskania. Czy to ma sens czy lepiej jest tak teraz trenowac. Drugie pytanie, jakie cwiczenia rozciagajace powinienem wykonywac przed ew. po treningu zeby ulzyc moim barkom, i czy jest szansa ze uporam sie z tą [...]

6.7.13 Siema jak juz mówiłem od dzisiaj zapjer*alam ostro. Od wczoraj już licze kalorie po trzydniowej przerwie jest 3600kcal 240b/80t/480ww. Plany jako takie są znane, jako że opuściłem dwa treningi na siłce i miałem trzy dni wolnego to trochę nadrabiam. Sobota czyli dziś poszła lekko klatka i biceps. Niedziela/jutro pójdą barki i triceps. [...]

[...] 17.9.13 23 DZIEŃ Miały być nogi i dół pleców, jednak obudziłem sie z bólem gardła, delikatną gorączką i ogólnie źle sie czuje katar itd. Nie poszedłem do szkoły. Jest 17:00- jest troche lepiej ale dalej kiszka dzisiaj dieta trzymana jako tako. Robie HF dziś bo w sumie po co mi węgle jak tylko leżę w łóżku. Dziś będzie około 3500kcal, jutro tak [...]

[...] Niepolomicach na hali wziac udzial w konkursie wsadow:) jak niekotrzy wiedza...po srodowej sesji mi wypadl dysk...lub troche sie przemiescil bo 2 dni prawie paraliz taki bol...dzisiaj juz jest lepiej ruszam sie normalnie choc z bolem;) mam nadzieje ze do jutro pusci i bede w stanie pokazac cos co urywa dupe i ogolnie wsadzac;) 3mac kciuki pozdro

[...] Wyciskanie sztangi leżąc - 4x10 (4x40kg) #Rozciąganie na bieżąco po ćwiczeniach. Dobra intensywność, delikatny tłok na siłowni. Już podczas biegu na siłownie czułem że coś jest nie tak z prawym udem - taki charakterystyczny ból jak się naciągnie/nadwyręży jakiś mięsień. Wiedziałem że będzie nieciekawie już gdy zrobiłem jeden przysiad bez [...]

boli mnie prawe kolano tak na środku, wiecie co to może być? ;) jak zacząłem po zimie trochę sobie skakać to zaczęło mnie boleć, nie jest to jakiś niewiadomo jaki ból, ale jednak... mimoto dalej skaczę, nawet nie pamiętam czy podczas skakania mnie bolało; nie wiem też dlaczego mnie boli prawe kolano (skaczę z 2 nóg albo z lewej) Zmieniony przez - [...]

[...] w przeszłości? Po jakieś nawierzchni biegasz? Odpowiednie buty do biegania są? Rozciągasz mięśnie po biegu? Nie masz problemów z dużą nadwagą? Z tego co da się wyczytać, ból jest dość intensywny. Jeżeli trwa to już dłuższy okres czasu, nie warto tego lekceważyć. Pamiętaj, że ból, to sygnał od Twojego organizmu, że coś jest nie tak i trzeba w [...]